| Anerkannte Lehrstätte der Budo-Akademie-Europa |
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Frauen Selbstverteidigung Sport gegen Gewalt! Wir trainieren den Ernstfall, damit dieser nicht eintritt. Was sich paradox anhört, hat einen wichtigen Hintergrund: Je besser Du Dich auf den "Ernstfall" vorbereitet fühlst, desto selbstbewusster wirkst Du nach außen und desto geringer ist die Gefahr, tatsächlich in eine bedrängnisvolle Situation zu geraten. Denn Täter suchen Opfer, keine Gegner! Vom Opfer zur Gegnerin - Eine Studie im Auftrag der Polizei ergab, dass sich ein Großteil angegriffener Frauen durch Gegenwehr befreien konnte: "Von 206 Frauen, die sich mit Schreien und Prügeln gewehrt haben, wurden nur 14% vergewaltigt, bei den anderen flüchteten die Täter, oder die Opfer konnten weglaufen. ... Auch die oft geäußerte These, dass Gegenwehr noch massivere Gewalt provoziere, konnte in dieser Studie nicht bewiesen werden." Ein gutes Sicherheitstraining beinhaltet zum einen die Angstbewältigung und die Unfähigkeit zu überwinden, einem Gegner weh zu tun, zum andern dem Angreifer keine Opfersignale auszustrahlen. Dies setzt unter anderem voraus, die Stimme als Waffe zu nutzen, was mit Atemübungen und Opfer Täter - Rollenspielen wird. Sicherheit beginnt im Kopf! Sich mit Gegenständen aus dem normalen Alltagsleben zu verteidigen und mit körpereigenen Waffen zu wehren, wie z.B. Griffe lösen und sprengen, Handfegen/Blocken, Fauststöße und Ellenbogenstöße, Tritte mit Fuß und Knie und Hebeltechniken sind zahlreiche Möglichkeiten, die der Abwehr von körperlichen Angriffe dienen. ›zurück zur Übersicht |
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